哪种自制减肥茶最有效 8款强效减肥茶排毒瘦身变苗条

  想要减肥减肥茶是减肥的最好辅助产品。生活中我们经常听到的减肥茶只是一个统称罢了你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等。  想要减肥减肥茶是减肥的最好辅助产品。生活中我们经常听到的减肥茶只是一个统称罢了你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等。

    下面就教你教你自制8款减肥茶控油排毒喝喝就可以轻松瘦身。
  主料:5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。
  将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。
  主料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。
  将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。
  主料:糙米一碗、绿茶一碗
  1、糙米放在炒锅里小火逐渐地炒炒到变黄了关火放凉。

    
  2、跟绿茶混合好了罐存。

    
  3、取一勺玄米茶放在壶里倒入热开水浸泡一会后可以喝了。

    
  主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个
  2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

    
  3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

    
  4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

    
  主料:薏仁(生)250g、荞麦粒(生)
  1、先准备好荞麦粒和薏仁粒 不用淘洗 刀切斧砍检出里面的小沙粒和坏的 虫蛀的即可
  2、接下来在锅里放几滴水即可 放入薏仁开中火炒制8分钟左右要不停翻炒以免焦糊原先放入的水会不断有水蒸气产生不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒继续翻炒并且转成中小火生荞麦粒是绿中带黄的炒到荞麦粒变成深棕色薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊!
  3、炒到起先有稍微的烟冒出来就要注重观察 原由荞麦粒比较小容易受热防止焦糊等到你能闻到有谷物的香味的时候差不多就可以关火了薏仁比较难判断有他国炒好按照如法泡制学的规范薏仁应该变成微黄色稍微有一些焦斑也是可以的我原由喜欢略生的口味所以他国炒到焦斑只是炒到了颜色发黄而已。 4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中充入开水如果放的荞麦比较多的话会有很美观的亮黄色。

    可以泡一天喝完水结果的谷物还是可以吃掉的这样可以将成分吸收的更彻底而且也会增添饱腹感少吃晚饭。
  材料:六月雪、乌梅各3克菊花5克枸杞10粒。
  做法:先在锅中加入500毫升的水接着将所有的材料全部倒进去煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
  效果:这种减肥茶其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效专程是菊花能败火的同时还能养眼。

    同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
  材料:山楂、槐花各2钱麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。
  做法:1。先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2。

    加入其他药材再煮15分钟即可。
  效果:山渣可消肉除油降低胆固醇和血脂肪避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
  材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱水2500cc。
  做法:将水烧开之后倒入以上所有的材料用水冲兑。
  效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效再搭配上茉莉花话还可以清热败火。

    再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道暴露出甘甜的味道对于瘦身和减压有着不错的效果。
  豆浆和油条是中国人很传统的一种早餐简单快捷也很受上班族上学族的喜爱但是并不适合恒久食用或是减肥者食用原由油条经过高温的油炸本身就充足着油脂而且高温也破坏了油条的营养剩下的只有脂肪和致癌物而已很容易让你一胖不回头。
  快餐比如汉堡包和可乐炸鸡腿之类的也成为了近几年人们早餐的最好同样也是很快捷很方便但是问题也是一样首要的不但没营养而且油脂含量实在太高了而且不利于早晨的肠胃蠕动。

    
  跟多人都觉得牛奶 水果的搭配是很营养健康又瘦身的几乎属于他国什么油脂的早餐但是水果和牛奶其实是不相容的尤其是酸性的水果会把牛奶和水果中的果酸维生素c结合凝固成块首要影响了肠胃的吸收和消化。
  这种早餐搭配都会缺乏蛋白质而且虽然他国油脂过高的问题但是早晨吃配粥的酱菜和豆腐乳也是不太好的原由钠含量太高了也有很多人工添加的防腐剂吃多了太容易蹧蹋肝、肾。

    
  面包不管是咸的还是甜的都含有不少的油脂并不是很适合作为早餐来食用加上精致的加工营养价值也不算高而且含糖量太高的早餐也会让你的血糖迅速上来又降下去很容易让你感觉到疲倦。

Pages:
Edit