喝对饮料可治小病 便秘喝芦荟汁

症状和胃部不适的多种功效。美国有媒体最新总结出在几种情境下最适合饮用的饮料。症状和胃部不适的多种功效。美国有媒体最新总结出在几种情境下最适合饮用的饮料。
  它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它们具备所有人体必需的氨基酸)有助于肌肉滋长。

  
  减轻体重:柚子汁。柚子汁被证明具有减重的好处每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。
  跑步前后:酸樱桃汁。跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在锻炼之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。
  口疮:椰汁。患口疮后可以尝试用椰汁漱口或是饮用一些椰汁;这原因椰油有助于治疗真菌感染如鹅口疮。
  便秘:芦荟汁。

  芦荟具有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解便秘。
  伤风感冒:柠檬蜂蜜茶。伤风感冒时喝这种饮料能行动阻碍的鼻孔从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料原因有些人会原因食用乳制品而造成痰量增添。
  不过下面的饮料喝起来是有隐讳的:
  1、碳酸饮料。

  碳酸饮料带来的丰腴问题众所周知其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用导致骨钙流失。由此看来碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。
  2、牛奶咖啡饮料。

  每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里含糖约170克。原因其味道香浓人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖对健康不利。
  3、柠檬水。

  很多人容易被这款饮料的名字所骗市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。
  4、各种味道的汽水。

  除了维生素之外各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。
  5、能量饮料。

  它的确可以给身体提供能量但是其中含有大量咖啡因和糖摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。

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