冬季勿让脑卒中作祟

  冬季刚至脑卒中发病率就悄悄抬头了。在黑龙江中医药大学附属第一医院针灸五科病房里因脑卒中住院的患者悄然多了起来。  冬季刚至脑卒中发病率就悄悄抬头了。在黑龙江中医药大学附属第一医院针灸五科病房里因脑卒中住院的患者悄然多了起来。

  据该院针灸五科主任陈英华介绍脑卒中是一种蓦然起病的脑血液循环障碍性疾病具有极高的病死率和致残率。目前我国每年约有7%的速度迅猛增长。
  陈英华指出脑卒中最常见的诱发因素是高血压同时还有糖尿病、高脂血症、房颤及不健康的生活方式如吸烟、酗酒、缺乏运动、睡眠死有余辜、永恒精神严重或过度劳累等。脑卒中发病前会有一些征兆但因为症状较轻很容易被人们忽视。

  有几个简单的测试方法可作为早期参考判断。
  一是微笑测试:发现不适的时候对着镜子笑一笑看嘴角对不对称。

  如果不对称就有面瘫的可能。二是举手测试:两手平举十秒钟。

  一侧撑持不住就有偏瘫的可能。

  三是语言测试:说一句话看看是否流畅。

  如果语言不连贯咬字不清就有语言障碍的可能。
  在症状首要时有的人会出现蓦然昏倒、头痛有的人还会伴随神志不清当出现这些问题时一定要马上到医院求治防止病情进一步加重。
  如何预防脑卒中自然是人们需要时刻关注的焦点。《内经》云:是故圣人不治已病治未病不治已乱治未乱此之谓也夫病已成而后药之乱已成而后治之譬犹渴而穿井斗而铸锥不亦晚乎?在临床中治未病包括未病先防既病防变瘥后防复三个方面;对于中风来说最要紧的当属未病先防。

  
  如何做到未病先防陈英华给出以下建议首先生活中要控制高血压增强对糖尿病、高脂血症、心脏病等疾病的治疗。在生活方式上需要严重如下几点。
  陈英华解释运动可以舒经活血降低脑卒中风险。现代人因为生活、工作方式的转变普遍缺乏运动。《内经》提到久视伤血久卧伤气久坐伤肉如果缺乏运动人体气机流通不畅气血运行缓慢可导致气虚血瘀的发生而气虚血瘀又是引起中风的要紧诱因。

  因此成人每周起码有5天每天起码30~45分钟的体育活动如慢跑、骑自行车等。上了年纪的人可以进行以下运动。
  手部运动:空抓手运动早、中、晚各做一次每次100下;
   头部按摩:五指分开屈曲以指腹从前额缓慢按压至头顶再继续按压至脑后部(可有用改善脑部血液循环改善大脑供血);
   肩部运动:双手放在肩部两侧掌心向下双肩由后向前旋转10次再由前向后旋转10次之后双手自然垂放于身体两侧双肩上提放松各10次(可使肩部肌肉放松缓解颈肩部神经血管压力促进大脑供血);
   颈部按摩和转颈运动:五指并拢双手对指置于颈后部左右两侧按摩以皮肤轻微发红发热为宜。大约做30个上下按摩即可。之后颈部放松平和舒缓地前后左右转动动作宜慢做10个循环即可(可促进颈部血管平滑肌松弛减少血脂沉积增添血管的抗压力和韧性);
   两脚画圈活动踝关节:以脚尖为轴画圈活动踝关节各30下可以运动有关经络还可刺激关节规模腧穴起到平衡阴阳、调和气血的作用。

  
  李东垣在《医学发明》中提出:故中风者非外来风邪乃本气病也凡人年逾四旬气衰者多有此疾壮岁之际无有也。若肥盛则间有之亦形盛气衰者如此意识到了臃肿与中风的关系。陈英华强调在日常生活中必须重视食饮有节少食膏粱厚味之品。可适量摄入动物蛋白如瘦肉、鱼类、禽类等。降低食盐摄入量每天控制在6克以内增添新鲜蔬菜水果以提高钾摄入量。

  
  避免吸烟、酗酒、熬夜。提倡规律的生活作息保持大便通畅避免因用力排便而使血压急剧升高导致脑血管病。
  《素问风论》云:风者百病之长也《素问骨空论》亦云:风者百病之始也中风亦如此。中医理论体系中中风病有内中风与外中风之分。唐宋以前多以外风立论如《金匮要略中风历节病脉证并治》云:夫风之为病当半身不遂或但臂不遂者此为痹。脉微而数中风使然。

  陈英华说现代医学也认为寒冷可致血压升高对心脑血管产生不利影响。因此防寒保暖对于中风的预防非常有意义正如《内经》所言虚邪贼风避之偶尔。应慢慢适应环境温度室内空调温度不宜过高避免从较高温度的环境蓦然转移到温度较低的室外(尤其是老年人)外出重视保暖。
  结果陈英华指出上述方法是通过转变生活方式预防中风发病的方法。除此之外还可通过临床中采用中药、针灸、康复三位一体疗法治疗脑卒中。

  有高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症的患者还要定期检测重视控制。而对于已经中风的患者也要重视调整生活方式预防再次中风防患于未然终极达到促进健康的目的。(张锐 衣晓峰 郑文韬)

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