体内湿气重五表现

  中医认为因于湿首如裹湿热不攘大筋短小筋弛长短为拘弛长为痿。  中医认为因于湿首如裹湿热不攘大筋短小筋弛长短为拘弛长为痿。因于气为肿四维相代阳气乃竭。早上起床注意5个细节就可自测体内是否有湿气。

    比如厕时看便便会刷牙时恶不恶心等等细节都可自测体内是否有湿气。
  自测体内湿气一:起床时看感觉
  如果每天早晨起床的时候觉得专门疲劳头发昏打不起精神来或是像穿了一件湿衣服一样浑身不清爽人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
  自测体内湿气二:如厕时看大便
  清晨方便后可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了一箱水还冲不净。不方便观察马桶的也可以观察手纸平常的话一两张纸就够了如果三五张纸反复擦也擦不净也说明体内有湿了。

    
  另外大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。平常的大便是金黄色香蕉形的但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下大便的颜色发青溏软不成形总有排不净的感觉。时间长了宿便产生的毒素积留在体内则百病丛生。
  自测体内湿气三:洗漱时看舌苔
  “舌为心之苗又为脾之外候”舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟对着镜子看看自己的舌头。

    
  健康的舌淡红而润泽舌面有一层舌苔薄白而清静干湿适中不滑不燥。如果舌头达不到这些指标那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚看起来滑而湿润则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
  自测体内湿气四:刷牙恶不恶心
  看早上起来刷牙的时候恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉即使有吐痰也只是体内有湿气的表现。

    
  自测体内湿气五:小腿肚子发酸发沉
  早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时也是体内有湿气的典型特征。
  中医提醒:我们知道了怎样自测体内湿气那么如何祛除体内湿气呢?专家指出可点揉承山穴祛除体内湿气。

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